魁北克市——每场NBA训练结束时几乎都是相同的场景:几乎所有球员分散到各个篮筐,在球场不同位置进行某种三分投篮训练或游戏。强度各有不同,但目的始终如一:努力提升这项最关键的篮球技能之一。
2026-09-30
魁北克市——每场NBA训练结束时几乎都是相同的场景:几乎所有球员分散到各个篮筐,在球场不同位置进行某种三分投篮训练或游戏。强度各有不同,但目的始终如一:努力提升这项最关键的篮球技能之一。

在魁北克市拉瓦尔大学举行的多伦多猛龙队训练营第二天结束时,场景相差无几,但希望是猛龙队能在2026-27赛季获得更好的投资回报——因为尽管付出了诸多努力,猛龙队作为一支球队在三分命中率上始终顽固地低于平均水平。
在主教练达尔科·拉亚科维奇的执教下,过去三个赛季猛龙队的三分命中率分别排名第21、第23和第27位,场均三分命中数分别排名第26、第29和第26位。即便在上赛季,他们投出了35.4%的三分命中率(拉亚科维奇任内最佳),仍比联盟平均36%低0.6%。2024-25赛季,他们以34.8%的三分命中率低于平均1.2%。
“今天与球队的会议中,我们观看了进攻原则以及我们想如何打球,这是我们强调的重点之一,”拉亚科维奇说。“上赛季我们每场出手32或33次三分,今年的目标绝对应该是更高的出手数和更高的命中率。”
有充分理由相信猛龙队整体会比上赛季更出色——上赛季他们赢下46场,获得第五种子,并在首轮险些掀翻克利夫兰骑士队。将卡怀·伦纳德加入阵容是一个重要原因。
这位两届年度最佳防守球员、NBA最有效的抢断机器之一的存在,只会进一步帮助依赖制造混乱和迫使失误的防守体系。
但猛龙队上赛季防守效率排名第五。提升空间有限。他们必须改进的最大领域是进攻端,而进攻效率几乎只是联盟平均水准,更好的三分命中率将有助于改善这一点。
职业生涯三分命中率39.1%的伦纳德应该也能帮助猛龙的外线进攻。特别是伦纳德擅长投中急停三分——猛龙队在此项上总命中数(每场1.5次)垫底,命中率(29.8%)排名第28——这将弥补猛龙队的一个弱点。
但这足够吗?
布兰登·英格拉姆(被交易至快船)和桑德罗·马穆克拉什维利(自由球员签约洛杉矶湖人)的离队意味着猛龙失去了270记三分入账,而这对组合以相当可观的38.5%命中率投中这些球。
永远是乐观主义者的拉亚科维奇开始列举他认为本赛季猛龙投篮能跃升的原因,主要是预计进入轮换的球员:
“卡怀、(伊曼纽尔)奎克利、RJ(巴雷特)、贾米森·巴特尔、贾科比·沃尔特、贾马尔·谢德……除了雅克(不投篮的中锋雅各布·珀尔特尔)。”
创造这些出手机会的将是斯科蒂·巴恩斯,他职业生涯三分命中率仅为30.1%,但作为一名身高6英尺8英寸的全能前锋,他突破防守并找到空位队友的能力是他成为联盟最全能球员之一的原因。
“我认为我能找到完全空位的队友,(但)我自己也得投进一些球,”巴恩斯说,他展现过一些不稳定但有时出色的三分能力,例如上赛季季后赛命中率达到38%。“所以要愿意投,并且我也得投进。我认为这大有帮助。你知道,我投丢几个就开始冲击篮下,但我就是得投,保持自信。”
猛龙队在三分命中率提升方面有过一些个人成功案例。
三年级侧翼贾科比·沃尔特上赛季三分命中率40.9%,而新秀赛季为34.9%,在贝勒大学的唯一大学赛季为34.1%。
一个内部解决方案可能是三年级前锋贾米森·巴特尔,他一直擅长投篮——职业生涯40.7%——但他不懈努力完善其他方面的技术,以赢得足够的上场时间,使他的投篮能力在猛龙体系中发挥价值。
但三分命中率是可以随时间培养的技能,最好的例子或许就是伦纳德:他在圣地亚哥州立大学的两个大学赛季中三分命中率仅为25%,在圣安东尼奥马刺队作为职业球员早期在底角接球投篮取得成功(当时他95%的三分出手来自助攻),但随着职业生涯发展,他已将自己变成联盟最多才多艺的射手之一。上赛季他的三分球中43%是自主创造,这使得他场均出手6.8次(生涯最高)且命中率38.7%更加令人印象深刻。
“NBA的比赛风格多年来已经转变,上赛季我只是想尝试出手10次或更多三分。我运球投篮的命中率很高(37.9%,在至少出手200次的球员中排名第六),所以我想提高出手数,看看能否保持高命中率,尽量高效地帮助球队赢球,”伦纳德说。“希望我在这里能继续下去,尽可能提高命中率和出手数。”
猛龙队的进攻将欢迎这一点,也欢迎其他任何贡献。
### 三分线外:
**帕布罗发现更多细节:** 在记者帕布罗·托雷播客的最新一期中(该播客引发了NBA对洛杉矶快船队过去一年涉嫌规避工资帽的调查),揭露无线运营商Boingo于2022年8月向与伦纳德有关联的公司共汇款190万美元,名义上是为一次在美国军事基地的一小时个人出场。伦纳德是否关注涉及自己财务的各种爆料?并不太:“我不关注。我真的不知道该怎么看待这一切,”伦纳德说,他因参与此事而需支付NBA调查后的70万美元罚款。“我并不觉得有趣。就像我之前说的,NBA做了他们的工作,球员工会也做了他们的工作……我不知道他(托雷)在说什么,所以我很难(评论)。”
**始终在渐进恢复:** 伦纳德尚未参加猛龙训练营的实战对抗部分。球队正谨慎地让他慢慢提速,因为在交易至多伦多最终敲定并续约之前,他整个夏天无法参与全对抗训练。“我基本准备好了,”伦纳德谈到比赛状态时说。“我昨天和今天一直在跑全场,但更像是受出场时间限制。但很快我就会完全活跃起来。”
**我们有机会观看:** 猛龙队将于周四晚在拉瓦尔大学校园举行年度公开训练,该活动通常包括队内对抗赛。周六,他们将在魁北克市主场迎战迈阿密热火,开启季前赛赛程。
魁北克市——每场NBA训练结束时几乎都是相同的场景:几乎所有球员分散到各个篮筐,在球场不同位置进行某种三分投篮训练或游戏。强度各有不同,但目的始终如一:努力提升这项最关键的篮球技能之一。
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